Therapie für mehr Selbstbewusstsein

Mangelndes Selbstvertrauen beeinflusst die Lebensqualität von Betroffenen massiv und führt häufig zu Überforderung, Erschöpfung und Depression. Ist das eigene Selbstwertgefühl gering, verursacht es langfristig auch Probleme in Partnerschaft oder Berufsleben.

Selbstvertrauen steigern

In meiner Praxis für Psychotherapie in 1210 Wien helfe ich Ihnen, Ihr inneres Potenzial – Ihre Fähigkeiten, Stärken und Ressourcen – zu erkennen und darauf zu vertrauen. Voraussetzung dafür ist ein gesundes Maß an Selbstfürsorge. So lernen Sie, auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zu achten und Ihr eigenes Verhalten wohlwollend zu reflektieren.

Ursachen und Anzeichen von geringem Selbstwert

Ob jemand an sich zweifelt oder voll Selbstbewusstsein durchs Leben geht, entscheidet sich häufig in der Kindheit. Das belastende Gefühl nicht zu genügen, resultiert häufig aus Ablehnung und Abwertung von engen bzw. wichtigen Bezugspersonen.

Ein schwaches Selbstbewusstsein äußert sich im Alltag durch Selbstzweifel an Aussehen und Persönlichkeit oder durch Selbstabwertung der eigenen Leistung. So versuchen Betroffene oft, es allen recht zu machen. Die eigene Meinung und persönliche Bedürfnisse zu vertreten, fällt schwer. Meist zeigt sich ein geringer Selbstwert in einem hohen Leistungsanspruch an das eigene Tun.

Die Ursachen für mangelndes Selbstvertrauen sind vielfältig. Aber eines haben alle Betroffenen gemeinsam:

Hilfe um Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen zu steigern

Selbstbestimmt zu mehr Selbstwert

Sich ständig mit anderen zu vergleichen oder hohe Ansprüche an sich selbst, die Sie nur schwer erfüllen können, beeinträchtigen Ihr Selbstbewusstsein. Oft sind es aber auch Situationen, in denen Sie herablassend und gar belehrend behandelt wurden, die an den eigenen Fähigkeiten zweifeln lassen. Gemeinsam gehen wir Ihren Selbstzweifeln auf den Grund.

Ich unterstütze Sie dabei jenes Potenzial zu erkennen, das in Ihnen schlummert. Achtsam Ihre Bedürfnisse zu erspüren und Verantwortung für sich selbst zu tragen. Schritt für Schritt finden Sie Ihr inneres Gleichgewicht. Sie fühlen sich im Umgang mit anderen Menschen sicherer und wahren selbstbewusst Ihre Grenzen. Dadurch erweitern sich Ihre Handlungsfähigkeiten und Sie können mit Selbstvertrauen eigene Entscheidungen treffen.


Lassen Sie Ihre Selbstzweifel hinter sich und gehen Sie selbstbewusst durchs Leben! Ich helfe Ihnen, Ihre einzigartige Persönlichkeit zu entfalten und ein erfülltes Leben zu führen.