Therapie bei Ängsten und Angststörungen

Angst ist lähmend. Jeder, der schon einmal starke Angstzustände hatte, kennt das Gefühl. Mit der Angst permanent leben zu müssen, erzeugt immensen Stress und noch mehr Angst. Das belastet Psyche und Körper – und macht auf Dauer krank.

Ängste überwinden durch Angsttherapie

In meiner Praxis für Psychotherapie in 1210 Wien lernen Sie, mit Angst auslösenden Situationen besser umzugehen und Situationen entspannter zu begegnen, die Ihnen bisher Angst machten. Dadurch sind Sie wieder handlungsfähig und können Ihren Alltag selbstbestimmt bestreiten. Ihre Ängste schränken Sie nicht länger ein, sodass Sie Ihre Lebensfreude zurückgewinnen und wieder aufs Leben vertrauen können.

Ursachen und Anzeichen von Ängsten und Phobien

Ganz gleich, ob Angst vor Versagen, Kontrollverlust, Veränderungen oder Angst vor Tod, Einsamkeit, Krankheit oder alltäglichen Situationen (wie Höhe, enge Räume, Menschenmassen), Objekten oder bestimmten Tieren: Die Ursachen sind so mannigfaltig wie die Ängste selbst. Sie reichen von instabilen Bindungen in der Kindheit oder übereifrigen Helikoptereltern über permanenten Stress und Überforderung bis hin zu Traumafolgestörungen und Belastungsreaktionen.

Zu den häufigsten Ängsten zählen generalisierte Angststörungen, Panikattacken und soziale Ängste. Worunter Sie auch immer leiden: Das Angstgefühl tritt meist plötzlich auf, übermannt Betroffene regelrecht und zeigt sich durch folgende körperliche Symptome:

Menschen, die unter Ängsten leiden, werden manchmal auch von unkontrollierbaren Zwängen beherrscht. Dieser Zwang schränkt den eigenen Spielraum zunehmend ein und kann sich in Gedanken, Handlungen oder auch Ritualen äußern.

Arten von Angststörungen

generalisierte Angststörung:

Plagen Sie Sorgen, dass Angehörige oder Sie selbst schwer erkranken oder sterben könnten? Gehen Sie immer vom Schlimmsten aus? Ihre Gedanken kreisen unentwegt um Ihre Ängste, sodass diese immer mehr zunehmen. Häufig geht eine Angststörung mit anderen Erkrankungen – wie etwa einer Depression oder einer körperlichen Krankheit – einher.

panische Angst (Panikattacken):

Übermannt Sie plötzlich die Angst zu sterben? Verspüren Sie Atemnot oder ein beklemmendes Gefühl auf der Brust? Leiden Sie unter Schweißausbrüchen, heftigem Zittern oder Schwindelgefühl? All das können typische Anzeichen einer akuten Angstattacke sein, die sich von einem klassischen Angstgefühl durch Intensität und plötzliches Auftreten unterscheidet.

soziale Ängste (Sozialphobie):

Haben Sie Angst vor Nähe, Gefühlen oder Beziehungen? Vor Ablehnung, Einsamkeit oder Trennung? Haben Sie Panik vor anderen Menschen oder Menschenmassen? Soziale Phobien zeigen sich meist in normalen Alltagssituationen, ganz gleich ob mit Bekannten oder Fremden. Betroffene versuchen derartige Situationen strikt zu vermeiden und ziehen sich immer mehr vom öffentlichen Leben zurück.

Gemeinsam blicken wir aufmerksam auf Ihre Ängste und Sorgen und finden die Ursache dafür. Ich zeige Ihnen, wie Sie im Alltag Angst und Panik wirkungsvoll begegnen und wieder aufatmen können.

Stellen Sie sich Ihren Ängsten und blicken Sie zuversichtlich in die Zukunft! Ich begleite Sie Schritt für Schritt auf Ihrem Weg, selbstbestimmt und angstfrei Ihren Alltag zu bewältigen.