Therapie bei Depression und Burnout
Wer sich über längere Phasen hinweg antriebslos, lustlos, freudlos, energielos, überfordert und eine innere Leere fühlt, sollte genau hinsehen. Häufig werden diese Alarmsignale als depressive Verstimmungen oder Burnout kleingeredet und auf die leichte Schulter genommen. Doch unbehandelt führen die Symptome zu einer schwerwiegenden Krankheit mit körperlichen oder psychosomatischen Beschwerden, Sucht oder Suizidgedanken.
Lebensfreude gewinnen mit Psychotherapie
Mithilfe von Psychotherapie finden Sie Ihr inneres Gleichgewicht wieder, wahren besser Ihre persönlichen Grenzen und blicken zuversichtlich in Ihre Zukunft. Sie lernen achtsamer mit sich umzugehen, schlafen besser, haben mehr Energie im Alltag und die Lebensfreude kehrt zurück. So sind Sie den täglichen Anforderungen gewachsen und nehmen aktiv am Sozialleben teil.
Ursachen von depressiven Störungen
Die Ursachen sind so vielfältig wie die Krankheit selbst: Oft tritt ein einschneidendes Erlebnis die Depression los und zieht Sie unbemerkt immer tiefer in den Abgrund. Depressionen entwickeln sich aber auch schleichend aus anhaltenden Erschöpfungszuständen heraus. Wird die Belastung von Familie, Beruf und anderen Verpflichtungen im Alltag zu groß, brennen Betroffene im wahrsten Sinne des Wortes aus.
Depressionen werden häufig übersehen oder erst spät erkannt. Meist treten sie in Kombination mit anderen (schweren) Krankheiten oder gemeinsam mit einer Traumafolgestörung oder Belastungsreaktionen auf. Umso wichtiger ist es, Anzeichen wie Ängste, Selbstzweifel und Schuldgefühle ernst zu nehmen und kritisch zu hinterfragen.
Anzeichen für Depression und Burnout
Auf den ersten Blick gleichen die Symptome einer Depression oftmals einem klassischen Burnout: Sie schlafen schlecht, fühlen sich ausgelaugt und erschöpft, sind unmotiviert, reizbar, manchmal auch zynisch. Alles wächst Ihnen über den Kopf, Sie sind aggressiv, ziehen sich immer mehr von Ihrer Umwelt zurück und betäuben Ihre Sinne immer häufiger mit Alkohol, Medikamenten, suchen Befriedigung durch Essen, Spielen, Kaufen oder entwickeln ein Suchtverhalten. Sie fühlen sich überlastet und hoffnungslos.
Diese Symptome kommen bei schwerwiegender Depression vor:
- Depersonalisation / Selbstentfremdung: Gefühl des Getrenntseins vom eigenen Körper oder den eigenen Gedanken
- dissoziative Störungen: teilweiser oder vollständiger Verlust von Gedächtnis, Bewusstsein und eigener Identität bis hin zu unkontrollierten Körperbewegungen und verzerrten Sinneswahrnehmungen
- Suizidgedanken / Lebensüberdrussgedanken
Hilfe bei Depression und Burnout
Quälende Sorgen und negative Gedanken kreisen im Stillen. Betroffene verspüren ein Gefühl der Enge, Perspektivenlosigkeit und Gleichgültigkeit. Die Ohnmacht übermannt Sie regelrecht und führt dazu, dass sich Menschen mit einer Depression zunehmend von ihrem sozialen Umfeld zurückziehen.
Ich nehme Ihre Beschwerden ernst und unterstütze Sie dabei, die Ursache dafür klar zu erkennen. Psyche und Körper kommen schrittweise wieder in Balance. So können Sie Ihr Leben selbstbestimmt nach eigenen Vorstellungen gestalten und gewinnen Lebensfreude und Lebensenergie zurück.